クラブ比較年末年始に営業しているジム・休みのジム一覧【2024年～2025年(へび年)】
年末年始もトレーニングしたい! トレーニングが習慣になってきたら、トレーニング出来ない日が続くと不安になってくるものです。 きちんと体を休息させるのも大事ですが、コンスタントにトレーニングを継続させるのも良い体作りのポイントです。 特に...
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クラブ比較スポーツクラブ・ジムの年齢制限はある？何歳から入会できる？
スポーツクラブの年齢制限はあるのか？ スポーツクラブに入会する方は大人の方が多いので、あまり気にする方は少ないかもしれませんが、ジムエリアの利用に年齢制限はあります。 最近は日本でもトレーニングの文化が広がり、若い時からトレーニングを行う...
タンパク質筋肉増量！タンパク質が多い食材ランキング・ベスト13！
家でもタンパク質をたくさん取りたい！ トレーニングを始めるようになって、タンパク質を意識するようになり、自分で食事を作ることも増えてきているかもしれません。 その際に、出来ればタンパク質がたくさん含まれている食材を使いたいと思います。 ...
クラブこぼれ話各スポーツクラブの親会社の紹介
スポーツクラブはどこの会社が運営しているのか？ スポーツクラブに通われている方は、この会社はどこが運営しているのか、知っている方もいれば、全然気にしない方も多いかもしれません。 今はさほど多くないかもしれませんが、会社というものは、ある時...
筋トレこぼれ話ヨガだけで筋トレの代わりになるのか？
ヨガ教室はどんどん増えている！ トレーニングの一つに、皆さんご存知のヨガというものがあります。 昨今ヨガはブームであり、LAVAやカルド、スタジオ・ヨギーなどのヨガ専門店のチェーンも増え、岩盤ヨガやホットヨガなども急増しています。 ヨガ...
クラブ比較緊急事態宣言後の各スポーツクラブの営業状況について(7都府県)
緊急事態宣言の発令でスポーツクラブは概ね休館の方向に ついに新型コロナウイルスの影響で、安倍首相から7都府県に緊急事態宣言が発令され、スポーツクラブも休業の要請がされているようです。 早々に休館のお知らせが出たクラブと、まだ発表されていな...
クラブ比較緊急事態宣言後の各スポーツクラブの対応(全国)
全国への緊急事態宣言の発令で休館は全国に広がるのか？ 新型コロナウイルスの影響で、安倍首相から7都府県に緊急事態宣言が発令され、各クラブは臨時休業せざるを得ませんでしたが、さらに全国へも緊急事態宣言が拡大されてしまいました。 都府県への緊...
クラブ比較緊急事態宣言後、5月7日以降の各スポーツクラブの営業状況について
5月7日以降は営業するのか？ 緊急事態宣言が全国に波及し、スポーツクラブはほぼすべて休みになってしまいました。 しかし、5月6日まで各クラブ臨時休館のあと、5月7日からは果たして営業が再開されるのでしょうか？ 5月1日ＡＭ3時30分時点...
クラブ比較緊急事態宣言の延長後、5月7日以降の各スポーツクラブの対応について
5月7日(木)以降の営業はどうなるのか？ 新型コロナウイルスの影響で、全国への緊急事態宣言が拡大され、ほとんどのスポーツクラブは2020年5月6日(水)まで休館することになりました。 さらに新型コロナウイルスの感染の終息が鈍化していること...
クラブ比較緊急事態宣言解除でスポーツクラブは25日(月)から、もしくは遅くても6月1日から再開されるか？
緊急事態宣言が解除され始めたが、スポーツクラブは予定通り開くのか？ 緊急事態宣言が解除され始め、東京都、埼玉県、千葉県、神奈川県、北海道のみ宣言継続になっています。 全国では、もうすでに再開しているクラブもちらほら出てきていますが、都市部...
クラブ比較都度利用（ビジター利用）出来るスポーツジム
スポーツジムを都度利用する スポーツクラブに入会すると、基本的には毎月の月会費の引き落とし払いになります。 週2回くらいから～毎日通えれば問題ないですが、月3～4回くらいしか使えなかった場合、お金がもったいないなと感じるかもしれません。 ...
筋トレこぼれ話外国人と日本人のトレーニングの仕方の違い
外国人と日本人では何が違う？ 外国人の方々は日本人と比べて体ががっしりしていて、男女問わず頻繁にトレーニングをしている印象があります。 元々の遺伝子が違っていて、骨格が違う、筋肉の付きやすい体質か否かなどはあるでしょうが、トレーニングの仕...
クラブ比較新型コロナウイルスによるスポーツクラブの営業状況について
新型コロナウイルスでスポーツクラブの対応も様々 政府による外出やイベント実施の自粛要請により、スポーツクラブでも対応が分かれているようです。 千葉のスポーツクラブ、エースアクシスコア市川店でコロナウイルス感染者が出たことを受け、スポーツク...
クラブの利用法混む時間帯・曜日、混まない時間帯・曜日
出来れば快適に過ごしたい！ スポーツクラブに通い始めると、今日は人が多くて混んでいるな、今日は空いていているなと、曜日や時間帯によって混み具合が変わってくることに気が付きます。 あまりに混み過ぎていると、使いたいマシンが中々使えなかったり...
クラブ比較24時間営業ジムのメリット・デメリット
ジム選びは多様化している！ 初めてどこかのスポーツジムで筋トレを始めようという方は、ご自分に合ったスポーツジム探しが肝心になってきます。 自分の会社の出勤時間や退勤時間、また休日や立地、料金など様々な条件から探されていることと思います。...
タンパク質タンパク質を簡単に摂れるプロテインとは？どれが良い？いつ摂る？
プロテインは楽！ タンパク質の摂取は筋肉の成長には欠かせません。 筋肉どころか、髪の毛や爪、内臓や脳、骨の成長にもタンパク質が必要です。 しかし、食事でタンパク質をコンスタントに摂取していくというのは、慣れないと意外と大変です。 ...
筋トレの準備入会前の、ジムやフィットネスクラブの体験の流れ！
実際に体験に行くとイメージが湧く！ 行きたいけど、どんな感じで運動するのかイメージが掴めないという方は、実際に体験をしに行きましょう！ 大抵どこのジムや大型スポーツクラブも、有料で体験を受け付けています。 大手だったら2000円から30...
筋トレの準備ジムやフィットネスクラブの見学でチェックすべき項目は何か？
いざジムやフィットネスクラブへ見学へ！ ネットや人づてでジムを知ったら、まずは見学に行きましょう。 高級なプライベートジムなどでなければ、特に予約などはせずに、直接行ってしまって大丈夫です。 ジムの入り口を入ったら、フロントの人に「見学...
クラブ比較大型スポーツクラブと24時間ジムの違いや、クラブの簡単な紹介！
ジムやフィットネスクラブにも結構種類がある ジムやフィットネスクラブについて、簡単に紹介したいと思います。 大型スポーツクラブで言うと、オアシス、ティップネス、ジェクサー、メガロス、セントラル、コナミスポーツ、ルネサンスなどがあり、 24...
クラブ比較総合スポーツクラブの比較
初めてでも通いやすい総合スポーツクラブ スポーツクラブは多様化していますが、総合スポーツクラブと24時間ジム、もしくは区や市が運営するスポーツセンターが主な選択肢だと思います。 今回は初めての方でも通いやすい代表的な総合スポーツクラブを簡...