筋トレこぼれ話自分の体臭が気になる時の対処法や臭いの原因は？これで大丈夫！
気になってしまう自分の臭い ジムで筋トレを始めるにあたり、自分の臭いが気になるという方もいると思います。 案外、自分が思っているほど人は気にしていないものですが、一回気になりだすと止まらなくなってしまいます。 自分もジムで運動を始めると...
不安
筋トレこぼれ話
クラブ比較緊急事態宣言後の各スポーツクラブの営業状況について(7都府県)
緊急事態宣言の発令でスポーツクラブは概ね休館の方向に ついに新型コロナウイルスの影響で、安倍首相から7都府県に緊急事態宣言が発令され、スポーツクラブも休業の要請がされているようです。 早々に休館のお知らせが出たクラブと、まだ発表されていな...
クラブ比較緊急事態宣言後の各スポーツクラブの対応(全国)
全国への緊急事態宣言の発令で休館は全国に広がるのか？ 新型コロナウイルスの影響で、安倍首相から7都府県に緊急事態宣言が発令され、各クラブは臨時休業せざるを得ませんでしたが、さらに全国へも緊急事態宣言が拡大されてしまいました。 都府県への緊...
クラブ比較緊急事態宣言後、5月7日以降の各スポーツクラブの営業状況について
5月7日以降は営業するのか？ 緊急事態宣言が全国に波及し、スポーツクラブはほぼすべて休みになってしまいました。 しかし、5月6日まで各クラブ臨時休館のあと、5月7日からは果たして営業が再開されるのでしょうか？ 5月1日ＡＭ3時30分時点...
クラブ比較緊急事態宣言の延長後、5月7日以降の各スポーツクラブの対応について
5月7日(木)以降の営業はどうなるのか？ 新型コロナウイルスの影響で、全国への緊急事態宣言が拡大され、ほとんどのスポーツクラブは2020年5月6日(水)まで休館することになりました。 さらに新型コロナウイルスの感染の終息が鈍化していること...
クラブ比較緊急事態宣言解除でスポーツクラブは25日(月)から、もしくは遅くても6月1日から再開されるか？
緊急事態宣言が解除され始めたが、スポーツクラブは予定通り開くのか？ 緊急事態宣言が解除され始め、東京都、埼玉県、千葉県、神奈川県、北海道のみ宣言継続になっています。 全国では、もうすでに再開しているクラブもちらほら出てきていますが、都市部...
クラブの退会ジムを退会したいとき
退会することについて 決して退会を勧める訳ではありませんが、入会した以上、いつかは何らかの事情で退会するときが来ると思います。 見学して体験もしたけど、実際使って見ると立地面や金銭面で自分に合っていなかった…ということもあると思います。 ...
筋トレのやり方腰の痛みの予防・改善について
腰の痛みは誰しも経験する 腰が痛くなった経験は、誰しもがあると思います。 ぎっくり腰や、ヘルニア、脊柱管狭窄症など、腰に関する疾患は多数あります。 若い頃ならともかく、人生を通してみると、痛くならない人はほぼいないんじゃないかと思います...
筋トレのやり方なぜ筋肉が付きづらいのか？
筋肉がつきづらいのはなぜ？ 誰しも筋トレをして、筋力アップを目指した人なら筋肉が中々つかない、という経験した方は多いんじゃないかと思います。 筋肉がつきづらいのは、体質によるものなのか、はたまた自分のトレーニングのやり方や食事のとり方が悪...
クラブの利用法スポーツクラブトラブルQ&A
スポーツクラブでのトラブル スポーツクラブに通うようになると、こういう場合はどうしたら良いんだ？というケースが出てくると思います。 基本的にはスタッフに伝えれば対処してくれますが、どうすればいいのか分からないと不安になってしまいます。 ...
クラブこぼれ話初めてスポーツクラブに行くときに不安に思うこと
初めてのスポーツクラブは不安 人生で初めてスポーツクラブに行く人は、色々と不安に思うことがあるかもしれません。 これからスポーツクラブに通おうと思っている人が、何を不安に思うのか、簡単に挙げるとともに、不安を解消できるように回答していきた...
クラブ比較新型コロナウイルスによるスポーツクラブの営業状況について
新型コロナウイルスでスポーツクラブの対応も様々 政府による外出やイベント実施の自粛要請により、スポーツクラブでも対応が分かれているようです。 千葉のスポーツクラブ、エースアクシスコア市川店でコロナウイルス感染者が出たことを受け、スポーツク...
クラブの利用法ジムやフィットネスクラブの最初のオリエンテーションとは？やらなくても良い？
オリエンテーションとは？ スポーツクラブの方が初めての方のために、クラブによってはオリエンテーションが用意されていたりします。 オリエンテーションとは、係の人が館内を一緒に回りながら、マシンや施設の使い方を紹介してくれる、初めての方向け...
クラブの利用法ジムエリアや更衣室、館内での知っておくべきマナーやルール！
マナーやルールがあるのか気になる スポーツクラブが初めての方は、最初慣れるまでは、その利用の仕方に戸惑うかもしれません。 大まかなことは分かっても、シューズはどこではいたらいいのか？マシンを使った後は自分の汗をどうしたらいいのか？ 置...
筋トレのやり方筋肉痛がある時に筋トレしても良いのか？遅く来るのはなぜ？
筋肉痛が遅く来るのは年のせい？ 筋肉痛は誰しも経験したことがあると思います。 筋トレではもちろん、長く歩いた時や走ったとき、急に運動して、使ってない筋肉を使ったときなんかの翌日の朝、痛くてしょうがないということがあるかもしれません。 ...
筋トレの準備入会前の、ジムやフィットネスクラブの体験の流れ！
実際に体験に行くとイメージが湧く！ 行きたいけど、どんな感じで運動するのかイメージが掴めないという方は、実際に体験をしに行きましょう！ 大抵どこのジムや大型スポーツクラブも、有料で体験を受け付けています。 大手だったら2000円から30...
筋トレの準備ジムやフィットネスクラブの入会はキャンペーン中が安くてお得！
ジムやフィットネスクラブに入会する前に、キャンペーンをチェック！ 入会する時は、必ずどこかの期間にキャンペーンがやっていたりするので、探してみましょう。 ２か月分の月会費が０円になり、手数料やカード発行料の3300円だけで入会できるという...
筋トレの準備初めての筋トレはまず何から始めればいいのか？手っ取り早いのは？
初めての筋力トレーニングの始め方は様々ある！ 筋力トレーニングの始め方は、人それぞれ様々あります。 自分で家の周りをランニングする、家でダンベルを使ってトレーニングする、ジムに入会する、etcetc・・・。 今や、ネットやYoutub...