オリエンテーションとは？
スポーツクラブの方が初めての方のために、クラブによってはオリエンテーションが用意されていたりします。
オリエンテーションとは、係の人が館内を一緒に回りながら、マシンや施設の使い方を紹介してくれる、初めての方向けのツアーです。
大抵は、マンツーマンでのマシンの指導も含め、施設全体の使い方を教えてくれます。
スポーツクラブが初めてでそわそわしてしまう、という方は、一度受けてみると安心できるかもしれません。
クラブによって多少異なる！
24時間制のファストジム２４、エニタイムやジョイフィット24でもオリエンテーションは実施されています。
24時間ジムの場合は、スタッフが館内にいる時間が少なく、マシンの使い方を直接聞く機会がほとんどないので、このオリエンテーションは貴重かもしれません。
館内の使い方を教えてもらうというよりは、マシン指導をしてもらう、というほうがメインの気もします。
一方比較的大きなクラブでは、マシン指導に関してはスタッフが営業中はうろうろしているので、捕まえれば簡単に教えてもらえる分、オリエンテーションを受けないとマシンの使い方が分からなくなる、というものではありません。
決まった曜日や日にちにマシン指導抜きの館内ツアーを定期的に行っているクラブもあるので、そこでは初回に必ず参加しなくても、気が向いた時に参加できたりします。
初回のみだったり、予約の要・必要、マシン指導があるないなど、クラブによって多少オリエンテーションの内容が異なりますので、その点は通われてるクラブに要ご確認ください。
必ずしも受けなければいけない訳ではない！
最初だけでも丁寧に使い方を教えてもらいたい、という方にはオリエンテーションはうってつけですが、必ずしも受けなければいけない訳ではありません。
初めてだけど自分だけでやれるところまでやりたい！なんとなく分かるのでとにかく早くやりたい！という方もいるでしょう。
そういう場合は、オリエンテーションは省きたいと、スタッフの方に伝えましょう。
最低限のマナーや禁止事項などの必要最低限の説明だけ聞いて、いざ実際に教えてもらうオリエンテーションは省くことも出来ます。
施設の使い方は、他の人が使っているのを見ていると大抵は分かってくるものですし、スポーツクラブ自体そこまで特殊な施設ではありません。
マシンはそんなに危ないものはないので、使い方があまり分からなくても、マシンの説明書きにしたがって無理せず使っていれば、怪我をすることはほとんどありません。
自分で使い方を学びながら覚えていくのも楽しいものです。
しかし、ダンベルやバーベルは、何も知識がないままいきなり使うのはやめましょう。
非常に怪我をしやすく危険なので、インストラクターを捕まえて、簡単にでも教えてもらうことをオススメします。
オリエンテーションの時に、ダンベルの使い方を教えてほしいと言えば、こころよく教えてくれると思います。
ダンベルやバーベルを使ったいわゆるフリーウェイトは、マシンの使い方に慣れてからの方が安全なので、焦ってはいけません。
使い方が分かれば通いやすくなる！
大抵の場合、入会の時にスポーツクラブが初めてだと言えば、オリエンテーションはくっついてきます。
3階建てくらいの大きなジムの場合、どこに何があるかは最初は分からないものなので、マシン指導も含め、受けておいても損することはないと思います。
無理して受ける必要はないですが、初めてで不安な方にはうってつけのシステムですので、ぜひ利用してみるといいと思います。
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