ジムやフィットネスクラブにも結構種類がある
ジムやフィットネスクラブについて、簡単に紹介したいと思います。
大型スポーツクラブで言うと、オアシス、ティップネス、ジェクサー、メガロス、セントラル、コナミスポーツ、ルネサンスなどがあり、 24時間の小規模なジムだと、エニタイムフィットネス、ジョイフィット２４、ファストジム、フィット＆ゴーなどがあります。
大手だといつでも使える会員種で大体月1万円くらい、24時間のジムだと8000円くらいです。
大手の中でも、オアシスはちょっと高めだったり、ジェクサーは安めだったり、 料金に多少ばらつきもあります。
どれもキャンペーンをやっていて、手数料と2か月分の月会費が無料になったりするので、 前もって調べてみると良いと思います。
ただし、小っちゃい字で「6か月必ず在籍する方に限り」とか書いてあったりします。
大抵のスポーツクラブは、半年から1年いなければキャンペーンが適用されなかったりするので、 3か月だけやりたいという方などは要注意です。
そういう方はチケット制の会員であったり、 行くたびに利用料を払う都度会員などもあるところをチェックすると良いかもしれません。
使える時間帯をチェック！
会員の種類は時間帯で、朝だけ、夜だけ、昼だけ、休日だけ使えるものやすべての時間帯使えるもの、その店舗だけ使えるもの、また全国の店舗を使えるものなどがあります。
大型スポーツクラブは、時間帯ごとの会員種がたくさんあり、自分のライフスタイルに合わせて選ぶことが出来ます。
当然、どの時間帯も使えてさらに全国の店舗を使えるものになってくると、値段は高くなっていきます。
24時間制のジムは、あるのは一つ～二つの会員種という所が多く、その店舗しか使えない会員種や、全国の店舗が使える会員などがあります。
エニタイムに関しては、入会から31日経過すると、全国どころか、全世界の店舗が使えます。
凄いですね。
時間帯は、昼間の12時から17時くらいがとても空いているので、 その時間に行けるという方はとてもオススメです。
どのオプションがあるか、ないか
月会費以外に付けられるオプションがあり、大型スポーツクラブは、月会費プラス1500円くらいで、 上下のウエアやシューズ、タオルを行くたびにレンタルできるところもあります。
最近は、ドリンク一本ついてくるオプションがあるジムもあるようです。
24時間ジムだと、オプションの種類は少ないです。
オススメのオプションとしては、プライベートロッカーというものがあります。
毎回使う大きいロッカーとは別に、靴２足がぎりぎり入るくらいの小さいロッカーを、 毎月プラス1500円くらいで借りられるのですが、靴を持っていくのが面倒臭い人はとても便利です。
会社帰りの人や、家が遠い人などは、靴を持っていくのがとても邪魔になるので、 だんだん日を重ねていくと、モチベーションが下がる原因になります。
自分も毎回毎回持っていくのが面倒臭いので、契約してしまいました。
店舗によってないところもあるかもしれないですが、 上に挙げたジムには全てプライベートロッカーは用意されています。
プライベートロッカーは人気なので、もしかしたら空き待ちになるかもしれません。
エニタイムの新店舗などは、出来てすぐに全て埋まってしまうようです。
大型スポーツクラブはたくさんロッカーがあるので、待っていればすぐに空くはずです。
大型スポーツクラブは初心者向き！
従業員に関して言えば、大手の大型スポーツクラブは、ジムが経営している時間は従業員が常にうろうろしているので、 分からないことがあればすぐに聞くことが出来ます。
マナーの悪いお客さんがいても、注意してくれたりするので安心です。
無料のレッスンを受けることでトレーニングの仕方も学べたり、プールを使ったりと、色々とモチベーションが下がってきた時の気分転換として、大手のジムの方が選択肢が多いのは確かです。
従業員はフロントにもジムにも何人もいますので、何かあった時には助けてくれますし、そういう意味でも初心者の方は大手の大きいジムの方が通いやすいでしょう。
24時間制のジムだと、夜8時くらいでもう従業員はいなくなってしまいます。
教えてもらうことは出来ないですし、使いたいマシンがあっても、 占領している人がいてなかなか思うようにトレーニングできない、という話も聞きます。
また、お客さんしかいないので、女性の方なんかはちょっと不安かもしれません。
初心者の方で、夜8時くらいからしかトレーニングが出来なくて、最初は従業員に直接教えてもらいたい、という方は最初は大手のクラブがおススメです。
慣れてきて自分一人でもトレーニング出来る、という自信が付いてくれば、24時間ジムに切り替えてしまった方が、深夜もトレーニング出来るので、時間を有意義に使えるとは思います。
24時間ジムでも、従業員がいる時間帯に何回か行って、やり方を教えてもらうという手もあります。
トレーニングは続けることが大事なので、まずは自分の性格や、日々のスケジュールの状態、トレーニングの習熟度によって、大きいジムが良いのか24時間ジムでも良いのか、どちらが続きそうなのか吟味してみましょう。
使える施設もチェック！
使える施設は運動のモチベーションの一つになりえます。
24時間ジムは最低限の設備の場所もあるので、マシンもさほど多くなく、使いたいマシンが中々使えなかったりすることもあります。
最近は結構マシンが充実している店舗も増えているので、立地によって変わってきますので、あらかじめどのくらいの広さか見ておいた方が良いでしょう。
大型のジムの場合、同じマシンが何台もあったりして、待つこともあまりありません。
サウナや水風呂があったり、大浴場があったり・・・ 大型スポーツクラブはほとんど必ずと言って良いほどサウナがついていますが、 24時間のところはシャワーだけですし、もちろんプールもありません。
大型スポーツクラブでも、水風呂は店舗によって有るところとないところがあるので、要チェックです。
モチベーションの上がらない日は、プールを使ってみたり、ただサウナと水風呂を往復するだけ、ということも出来ます。
24時間ジムはもうトレーニングをしなければやることがないので、ある意味で逃げ道はないかもしれません。
逆にそういう方が良いという方ももちろんいることでしょう。
あとは同じ系列のジムでも、大きいジムや24時間ジムに関わらず、店舗の場所によって微妙に雰囲気が違ってきたりするので、 やはり実際に見学に行った方がオススメです。
マッチョな利用者がもくもくとやっていたりするところや、 女性が多くて華やかな感じのところもあるので、自分にあった雰囲気のところを見つけましょう。
自分の目的に適したジムを！
初めてで不安だったり、どちらかというと優雅に使いたい・・・という方は大型スポーツクラブ、ある程度やり方を知っていて、簡素な施設でも構わない・・・という方は24時間ジム、という感じでしょうか。
自分の身近な場所のジムをチェックしてみて、気に入ったところに見学に行きましょう。
継続して運動が出来るコツとしては、よく行く場所・・・会社か自宅に近いジムを選ぶと、 嫌でも近くに行くので続きやすくおススメです。
ぜひ、自分の時間が取れる会員種や場所、お財布とも相談して、ジムを選んでみてください。
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