プール

プールを使ってみましょう！ 大きなジムにはプールがついているところもあります。 ジムで筋トレメインにトレーニングしている方は、プールには一回も行ったことがないという方もいるかもしれません。 しかし、プールにも筋トレ効果やストレッチ効...