クラブ比較年末年始に営業しているジム・休みのジム一覧【2024年～2025年(へび年)】
年末年始もトレーニングしたい! トレーニングが習慣になってきたら、トレーニング出来ない日が続くと不安になってくるものです。 きちんと体を休息させるのも大事ですが、コンスタントにトレーニングを継続させるのも良い体作りのポイントです。 特に...
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クラブ比較
クラブ比較スポーツクラブ・ジムの年齢制限はある？何歳から入会できる？
スポーツクラブの年齢制限はあるのか？ スポーツクラブに入会する方は大人の方が多いので、あまり気にする方は少ないかもしれませんが、ジムエリアの利用に年齢制限はあります。 最近は日本でもトレーニングの文化が広がり、若い時からトレーニングを行う...
筋トレのやり方トレーニング継続には動機の明確化が一番大事！
トレーニングを継続するためには動機を明確にすることが一番大事 思い立ってトレーニングを始めたはいいものの、継続して日課のようになる人と、そうではなく最初だけたくさん来て、その後は来なくなってしまう人がいます。 スポーツクラブに来なくなるな...
タンパク質筋肉増量！タンパク質が多い食材ランキング・ベスト13！
家でもタンパク質をたくさん取りたい！ トレーニングを始めるようになって、タンパク質を意識するようになり、自分で食事を作ることも増えてきているかもしれません。 その際に、出来ればタンパク質がたくさん含まれている食材を使いたいと思います。 ...
クラブ比較ジムの新型コロナの感染対策は何をしている？
各クラブ新型コロナ対策はどうしている？ 新型コロナが爆発的に流行ってから、フィットネスクラブの利用法は変わってしまいました。 当初は休業要請で休みになってしまいましたが、各クラブは新型コロナ対策をして再開することになっています。 フィッ...
クラブこぼれ話資格がなくてもインストラクターやパーソナルトレーナーとして働ける！
インストラクターやパーソナルトレーナーは資格がなくてもなれる！ よく資格がないとトレーナーになれない、働けないと思っている方がいますが、そんなことは決してありません。 もちろん、資格があった方がよりお客さんから信頼されますし、自分自身、資...
クラブこぼれ話ジムのインストラクターは何か聞いてくれるのを待っている！
スタッフやインストラクターも仕事がない時がある ジムで筋トレをしていると、必ずマシンや器具の使い方が分からなかったり、筋トレのやり方で聞きたいことが少なからず出てきます。 そんな時は、歩いているスタッフやインストラクターに聞きたいけど、聞...
筋トレのやり方筋トレ中にこんな痛みが出たら要注意！
筋トレ中に痛みが出ることもある！ 筋トレをしている最中に体のどこかの部位に痛みが出たことはないでしょうか？ 体を動かしている訳ですから、筋肉痛はもちろん、どこかに痛みが出るのは、必ずしも不自然なことではありません。 では、どんな痛みは大...
筋トレのやり方2020年の夏に向けて！～梅雨は絶好のトレーニングするチャンス
夏はもうすぐそこまで来ている！梅雨はチャンス！ 2020年ももうすぐ梅雨に入ります。 新型コロナウイルスの流行により、スポーツクラブはほとんどが5月末まで休みになってしまい、6月1日(月)が一ヶ月半ぶりのジム利用という方も多かったのではな...
クラブこぼれ話各スポーツクラブの親会社の紹介
スポーツクラブはどこの会社が運営しているのか？ スポーツクラブに通われている方は、この会社はどこが運営しているのか、知っている方もいれば、全然気にしない方も多いかもしれません。 今はさほど多くないかもしれませんが、会社というものは、ある時...
筋トレこぼれ話ヨガだけで筋トレの代わりになるのか？
ヨガ教室はどんどん増えている！ トレーニングの一つに、皆さんご存知のヨガというものがあります。 昨今ヨガはブームであり、LAVAやカルド、スタジオ・ヨギーなどのヨガ専門店のチェーンも増え、岩盤ヨガやホットヨガなども急増しています。 ヨガ...
筋トレこぼれ話自分の体臭が気になる時の対処法や臭いの原因は？これで大丈夫！
気になってしまう自分の臭い ジムで筋トレを始めるにあたり、自分の臭いが気になるという方もいると思います。 案外、自分が思っているほど人は気にしていないものですが、一回気になりだすと止まらなくなってしまいます。 自分もジムで運動を始めると...
筋トレこぼれ話パーソナルトレーニングは受けた方が良いのか？また、受ける目的は？
目にするパーソナルトレーニングという言葉 ジムでトレーニングを始めると、「パーソナルトレーニング」という言葉を目にすると思います。 大体どこのクラブも設けている有料の指導オプションですが、これは受けた方が良いのか、何を教えてくれるのか、気...
クラブ比較緊急事態宣言後の各スポーツクラブの営業状況について(7都府県)
緊急事態宣言の発令でスポーツクラブは概ね休館の方向に ついに新型コロナウイルスの影響で、安倍首相から7都府県に緊急事態宣言が発令され、スポーツクラブも休業の要請がされているようです。 早々に休館のお知らせが出たクラブと、まだ発表されていな...
クラブ比較緊急事態宣言後の各スポーツクラブの対応(全国)
全国への緊急事態宣言の発令で休館は全国に広がるのか？ 新型コロナウイルスの影響で、安倍首相から7都府県に緊急事態宣言が発令され、各クラブは臨時休業せざるを得ませんでしたが、さらに全国へも緊急事態宣言が拡大されてしまいました。 都府県への緊...
筋トレのやり方家での筋トレはとりあえずこれだけやれば良い！
家でも筋トレは出来る！ まさかの事態でスポーツジムが閉鎖され、家でトレーニングせざるを得ない方がたくさんいらっしゃることだと思います。 家ではトレーニングできないと思っている方もいるかもしれませんが、そんなことはありません。 ジムで行う...
筋トレのやり方家でトレーニングをする時に必要なもの、あると助かるもの
家でトレーニングするには何が必要か？ 今までジムでトレーニングしていた人が家でトレーニングを始めるには何が必要なのか、分からないかもしれません。 ジムにあるようなトレーニング器具は、買おうと思えば個人でも買うことが出来ます。 しかし、か...
クラブ比較緊急事態宣言後、5月7日以降の各スポーツクラブの営業状況について
5月7日以降は営業するのか？ 緊急事態宣言が全国に波及し、スポーツクラブはほぼすべて休みになってしまいました。 しかし、5月6日まで各クラブ臨時休館のあと、5月7日からは果たして営業が再開されるのでしょうか？ 5月1日ＡＭ3時30分時点...
クラブ比較緊急事態宣言の延長後、5月7日以降の各スポーツクラブの対応について
5月7日(木)以降の営業はどうなるのか？ 新型コロナウイルスの影響で、全国への緊急事態宣言が拡大され、ほとんどのスポーツクラブは2020年5月6日(水)まで休館することになりました。 さらに新型コロナウイルスの感染の終息が鈍化していること...
筋トレのやり方家でも追い込める胸のトレーニングのやり方
家での胸のトレーニングは簡単に出来る 家で胸のトレーニングをする場合、用意する物は、イスもしくはベッドがあれば、その段差を利用して胸の上部もトレーニングすることが出来ます。 腕立て伏せで鍛えられるのか？とお思いかもしれませんが、きちんとや...